抑郁症患者为何宁可硬扛也不去医院？
在中国，差不多每14个人里就有一个被抑郁症缠着，但真正去医院好好治的，连十分之一都不到。你说这些人不想好起来吗？咋可能呢？但现实里的难处就像一道道铁门，把人堵得死死的。今天咱就掰开揉碎了，说说这些藏在暗处的“绊脚石”，还有实实在在能做的事儿。
精神科医生
精神科医生远不止只会“开药”
作为长期从事学术精神医学的专家，我们对为精神科住院医师的心理治疗培训进行倡导表示赞赏。在我们众多的共识中，我们完全同意——“必须继续为住院医师提供高质量的心理治疗培训和督导。”我们还同意，“理解患者的主观世界，他们的历史背景，以及他们对症状的解释对于准确理解患
通过心理调节预防癫痫，这些措施让你内心更强大！
癫痫的发作虽与脑部神经元异常放电直接相关，但心理因素如长期压力、焦虑、抑郁等可能通过影响神经递质平衡、降低癫痫发作阈值或干扰治疗依从性，间接增加发作风险。通过心理调节增强内心韧性，可辅助降低发作频率、提升生活质量。以下是具体心理调节措施及科学依据：
躁狂背后藏着累，亢奋过后可能是更深的疲惫
在生活中，我们有时会看到一些人处于极度亢奋的状态，仿佛有用不完的精力，这可能就是躁狂的表现。然而，很多人不知道，在这看似充满活力的躁狂背后，其实隐藏着深深的疲惫。当亢奋的劲头过去，往往会陷入更深的疲惫之中。让我们一同走进躁狂与疲惫交织的心理世界，探寻其中的奥秘
焦虑“闹”到身体上怎么办？精神科医生教你6招科学调理
门诊上经常遇到这样的患者：反复胸闷心慌，做了心电图、心脏彩超却查不出问题；或是长期胃痛胃胀，胃镜肠镜做了个遍，最后发现病根竟是焦虑。其实，焦虑引发的躯体症状比你想象的更普遍，头疼、手抖、尿频、失眠……这些身体“警报”都可能是心理压力在“搞鬼”。今天就从专业角度
女子炫耀一家8口不上班：每月花3万，5年生3娃，要试管拼4胎
你见过最“高产”的全职太太吗？她不是在职场拼搏，也不是带货直播，而是5年生3娃，拿现金奖励，还打算去泰国试管拼“四胎”。别人不敢生，她却“连生带炫耀”，一家8口不上班，每月3万花销，过得潇洒自在，这一“另类躺赢人生”引爆热搜。
服艾司唑仑和米氮平后
小刘私信我，他说近半年由于换了工作岗位，对新岗位的陌生不熟悉，感压力特别大，出现失眠、焦虑、抑郁和腹胀、厌食、体重下降。
抑郁的诊断标准：DSM5和ICD10 | 渡过医药科普
很多渡过的伙伴对抑郁的诊断过程存在疑问：不同于其他器质性疾病，不需检查也没有明确的数据标准，仅凭精神科医生几句对话就能判断一个人是否抑郁吗？未免也太儿戏了。
22期家长基础课结课分享
家长基础课滚动了22期，已经支持了2000+个家庭。我们见证了无数家长带着一头雾水、迷茫绝望的心情来到课堂上，也看到了无数个家长带着方向和笃定离开课堂。
动静医生 青少年非自杀性自伤：隐藏的“呼救”信号
非自杀性自伤（NSSI）是指青少年在没有明确自杀意图的情况下，故意伤害自己身体的行为，例如用刀划伤手臂、掐捏皮肤、撞头等。这种行为并不是所谓的“矫情”或“叛逆”，而是心理困境的一种极端表达方式。青少年正处于情绪波动较大的成长阶段，学业压力、人际冲突、家庭矛盾以
动静医生 | 青少年非自杀性自伤：隐藏的“呼救”信号
非自杀性自伤（NSSI），指青少年在无自杀意图时，故意伤害自己身体的行为，如用刀划手臂、掐捏皮肤、撞头等。这种行为并非“矫情”或“叛逆”，而是心理困境的极端表达。
抑郁的诊断标准是什么 | 渡过医药科普
很多伙伴对抑郁诊断过程存疑：不同于其他器质性疾病，不需检查也没有明确的数据标准，仅凭精神科医生几句对话就能判断一个人是否抑郁吗？未免也太儿戏了。
文明与疯癫的对话：精神科医生的一周纪实
在以精神病院为题的影视作品中，要么是《飞越疯人院》中冷酷无情的护士长，要么是《沉默的羔羊》中优雅而残忍的食人者汉尼拔，而少数几个正面形象的代表之一大概是《美丽人生》中与精神疾病斗争了一辈子最后夺得诺奖的天才数学家纳什。但这似乎对精神疾病的去污名化帮助有限。如果
抑郁焦虑到底能不能彻底好？精神科医生说透真相
“每天像被黑洞吸住，这种日子真的有尽头吗？”诊室里，患者李女士攥着纸巾哽咽的样子，我见过太多次。作为从业20年的精神科医生，我想用临床案例和科学数据告诉你：抑郁焦虑不是“终身判决书”，只要方法对、坚持住，完全能夺回生活主动权。
产后抑郁的早期识别与支持
产后抑郁（Postpartum Depression, PPD）是指女性在分娩后出现的一种情绪障碍，通常发生在产后几周到几个月内，但有时也可能延迟至一年左右才显现。早期识别产后抑郁的症状并提供适当的支持对于新妈妈的康复至关重要。
抑郁症最危险状态：不哭不闹的崩溃，3.5% 的人正在经历！
浙江56岁的纺织业大佬毕光钧因抑郁症离世，家人在整理他的遗物时发现，这位掌控着年产值过亿企业的强者，手机备忘录里全是“活着好累”“撑不下去了”的自我挣扎。他的司机回忆：“老板总是凌晨三点在办公室无声地哭，天亮后又像没事人一样开会。”这种“微笑型抑郁”，正在成为
以为正常，其实是长期抑郁的表现
“今天为什么又哭了？”她坐在卫生间隔间里，咬着嘴唇，不敢发出声音。刚刚同事不过是随口说了句“你最近状态不太好”，她的眼泪却毫无征兆地涌了出来。她不是没意识到自己有问题。半个月来，她早晨醒来总是心跳很快，没胃口，吃两口就反胃，地铁上的每个拥挤瞬间都能把她逼到边缘
父母与抑郁症孩子的沟通技巧
父母与抑郁症孩子的沟通需要建立在理解、尊重和支持的基础上，才能有效缓解孩子的孤独感和无助感。首先，父母要充分了解抑郁症的表现及其对孩子身心的影响，避免将孩子的情绪问题简单归因于“叛逆”或“懒惰”。在沟通中，父母应以倾听和共情为核心，使用开放性、“我”语句，避免
致焦虑的父母：当孩子说“我扛不住了”，比休学更重要的是…
当青少年站在学业与健康的十字路口，一个休学决定背后，不是简单的"去上学"或"先养病"的二选一，而是牵动着教育理念、医疗资源、心理干预与政策保障的复杂棋局。今天咱们就掰开揉碎聊聊，在休学这道人生选择题里，家庭如何当好掌舵人，社会又该怎样搭把手，才能让每个迷茫的少
我的妻子是精神科大夫，但我的焦虑、强迫却不是吃药治好的
那时我刚升职，工作压力大得像背了块铁板，每天一睁眼就想着报表、会议和永远回不完的邮件。渐渐地，我发现自己开始“失控”——出门前必须反复检查门锁，明明关好了，走两步又折回去拧两下；晚上躺床上，脑子里像装了台复读机，不断回放白天的失误：“那句话不该那么说”“客户会